Seminare &
Workshops
Hier findest du alle aktuellen Seminare, Kurse und Workshops, die ich oder zusammen mit lieben Kolleginnen für euch halte.
Frühlingserwachen - Retreat
Im Alltag bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Für Bewegung, für neue Energie, für den eigenen Körper. Der Frühling lädt dazu ein, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, neue Energie aufzubauen und sich etwas Gutes zu tun. Genau diesen Raum möchten wir dir schenken.
Am 18. April 2026 laden wir - Maria und Manja - dich herzlich zu unserem Retreat „Frühlingserwachen“ ein – ein Tag, der dir die Möglichkeit gibt, dich zu bewegen, neue Energie zu sammeln und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Tauche ein in das Erleben von QiGong, genieße die tiefe Erfahrung deiner Selbstwahrnehmung, spüre dein eigenes körperliches Wohlbefinden.
Erfahre, wie du all dieses durch Ayurveda unterstützen und in kleinen Schritten in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig deinen „Körper & Geist- mit allen Sinnen“ zu stärken.
Ablauf
Gemeinsam finden wir uns morgens in einer Gruppe ein. Wir nehmen einen reinigenden Tee in einer kleinen Zeremonie zu uns, kommen in Ruhe und Stille an. Maria wird euch in die Welt des QiGong begleiten. Ihr erfahrt Wissenswertes aus der Geschichte und Tradition des QiGong. Ihr erwerbt in mehreren Übungseinheiten die Fähigkeiten, mit eurem Qi umzugehen und es zu nutzen.
Alle Übungen aktivieren eure Energie, bringen sie in den regulierten Fluss, euer gesamtes Körpersystem beginnt effektiv zu arbeiten und sich sanft zu harmonisieren. Zwischen den Übungseinheiten werden wir gemeinsam achtsam die Pausen einnehmen. Reinigendes Wasser, basenregulierende Tees und ayurvedische Mahlzeiten werden zusammen eingenommen.
In kurzen Auszügen erfahrt ihr das Wichtigste über Ayurveda - dem „Wissen vom Leben“ als traditionelle indische Heilkunst. Abschließend werdet ihr durch eine Klangschalen- Meditation in eine sanfte heilsame Ruhe begleitet, aus der ihr frisch und erfüllt mit neuer Energie diesen wunderbaren Tag des Erlebens als Erinnerung in euch tragt.
Datum: 18.04.2026
Uhrzeit: 9.00 - 17.00 Uhr
Preis: 120,00 €
Ort: in den Räumen von Sonja Jensen, Holtenauer Straße 69, 4. Stock, 24105 Kiel